適応障害による体調不良の時、欠かさず行っていたのは散歩でした。家の近くには大きな公園があったので、散歩をしたり本を読んだり。自然が身体に与えるリラックス効果はマッサージやリフレクソロジーに行った時よりはるかに高いといわれています。 さらに身…

雨が土砂降りです。困ったことに、適応障害の診断されてから、低気圧で体調が悪くなることを初体験しました。だるいし、頭痛すごいし、絶望した一年前の梅雨。衝撃でした。梅雨があけるまで日本どこにも逃げ場がないなんて。知らない世界を知りました。 私の…

最近キャベツが298円から下がりません。そんな話を田舎に住むの母にしていたら、 「野菜より安いから、山菜ばっかり食べてるわよ」 え、そんな贅沢あるの？ というわけで、友人に引き続き、田舎からも山菜を送ってもらい本日の晩ご飯となりました。 ウドとウ…