こんにちわ！農業系栄養士の妹です！今回は休職中に読んだ本をまとめたいと思います。 はじめて適応障害になったので、その仕組みや対処法を知りたくて色々と読んでみました。 大まかに3つに分けてみます。 ①適応障害について 「ストレスと適応障害 つらい時…